no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月17日（日）

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【今日やった運動】 ウォーキング
【運動した時間】1.5h 56分台/6.6km
【新たな発見】

【今日の感想】
【朝ごはん】パン バター 目玉焼き ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】焼きそば アサリの酒蒸し 金麦
【間食】
【晩ごはん】 焼き鳥 さつま揚げ ネギトロ丼 野菜サラダ ドレッシング 金麦 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 417 kcal
アサリの酒蒸し（1人前） 45.3 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
19時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
さつま揚げ（3人前） 167 kcal
ネギトロ丼（1人前） 541 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2483 kcal
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