時々、バイキングや食べ放題のサラダバー付きランチを食べたりします。
大概その日の夕食は必要ありません。
そのときは体重推移グラフを1ヶ月→６ヶ月表示にし、長期の上がり下がり傾向を確認するようしています、
短期の凸凹はあっても、全体が下がり傾向ならば良いのではと思っています。

獅子丸さん　コメントありがとうございます。
なるほど、長期ビジョンでの判断が大事と言うことですね。
ご教授ありがとうございます。
「まんぽ」に参加し、獅子丸さんのページを拝見してから、私も運動量(EX)　を付けることにしています。
 最近買い換えた万歩計（omuron HJ-302）にEX値がついているものですから。
お互い一万歩に向けてがんばりましょう。
これからも宜しくお願いいたします。

EX計測機能付き万歩計は良いですね。
私の万歩計(Walking Style)もオムロン製ですが、旧型なのでありません。
現在　２０００歩で１EXに換算して記入しています。
私も欲しいですね。