no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月18日（月）

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【今日のできごと】
　今日はショッピングモールへ買い物。
　お昼はこの前５００円弱の割引券が２２日までだったのでいってきた。
　ソーキそばにのってた、豚肉の塊。
　やわらかくておどろいた。骨まで残さず食べられるなんて。
　沖縄の人の食生活が長寿の理由では、って言うのうなずける。
　海葡萄もへーって感じだったし。
【今日の感想】

【朝ごはん】
　エビフライ、ごはん、レタス、マヨネーズ、麦茶
【昼ごはん】
　ソーキそば、麦茶、海葡萄の酢の物、琉球モズク
【間食】
　紅茶、炭酸水、麦茶
【晩ごはん】
　ホットチキンパイ
　キムチ
　ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1467kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1125kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
8時
エビフライ（1人前） 145 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
レタス（1人前） 50.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
沖縄そば（1人前） 533 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
うみぶどう（0人前） --- kcal
沖縄もずく（1人前） 3 kcal
17時
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
ミスタードーナツ ホットチキンパイ（1人前） 201 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
ウイスキー（1人前） 356 kcal
セブンプレミアム 炭酸水（0.5人前） 0.01 kcal
  1467 kcal
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