no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月18日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】鮭若布ご飯 冷奴 ササミフライ 春雨酢の物
【間食】クラッカー
【晩ごはん】イカから揚げ　なすのうま煮 厚揚げうま煮 レタスサラダ ツナ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
鮭若布ご飯（1人前） 250 kcal
冷奴（1人前） 88.4 kcal
春雨酢の物（1人前） 112 kcal
ササミフライ（1人前） 212 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
イカから揚げ（1人前） 253 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
厚揚げうま煮（1人前） 228 kcal
レタスサラダ（1人前） 25 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2024 kcal
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