充実【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

無財の七施さん


1948年11月21日生(男性) 山口県

充実

< バナナ　｜　寝込み >

今日は、昨日の休みの処理に3時間かかり、昼からなにをしようかと考えていたが、車のレンタルの稟議書、軽油の価格の報告書

来期の購入、修理の要望書のまとめなど、17時過ぎまで仕事があって、考えないで仕事があり充実した1日だったので満足できた。

【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前）	134	kcal
カゴメ野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前）	71	kcal
バナナ（2人前）	376	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
12時
㈱ファーストフーズオムスビ（1人前）	207	kcal
18時
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前）	134	kcal
ご飯（0.6人前）	141	kcal
にんにく（1人前）	8	kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前）	105	kcal
鰯の蒲焼（1人前）	233	kcal
ポテトサラダ（1人前）	170	kcal
	1642	kcal
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