no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月19日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 若布わさび和え サーモンフライ ハムカツ1/2 タルタルソース たけのこ 練り物
【間食】
【晩ごはん】カレーライス　餃子 レタスサラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 54.5 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
若布わさび和え（1人前） 24.4 kcal
サーモンフライ（1人前） 329 kcal
ハムカツ（0.5人前） 233 kcal
タルタルソース（1人前） 234 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
練り物（0.5人前） 47 kcal
20時
カレーライス（1人前） 493 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
レタスサラダ（1人前） 25 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2556 kcal
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