あぢぃ…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>あぢぃ…
08年08月19日（火）

あぢぃ…
< 超早起き 　｜　なんかダラダラと… >
　ちょっと涼しくなったかなぁ？とか思ったオレが馬鹿だった…

　結局、昨夜も蒸し暑くて、北京観戦のままビールでした…

　なんか体操とか、特に女子は…

　劉翔選手の棄権も…


　さて、今夜は6kmほどウォークジョグして、飲まずに寝たいです。
【記録グラフ】
体温
36.9℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
59%
湿度（%） のグラフ
 		気温
29℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1625kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
冷製スパゲッティー（1人前） 400 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
8時
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
冷やし（1人前） 481 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
17時
ドトールコーヒー アイスティー L（1人前） 5 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
21時
ごはん（1人前） 270 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
キャベツと玉ねぎサラダ（1人前） --- kcal
リンゴ酢（1人前） 184 kcal
22時
プチダノン（1人前） 523 kcal
味の素株式会社 ダノン（1人前） 73 kcal
プロセスチーズ（1人前） --- kcal
23時
キリンビール 一番（2人前） 292 kcal
サイゼリア ガーリックトースト（1人前） 382 kcal
サラミサラダ（1人前） 300 kcal
  4538 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE