寝込み【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月20日（水）

寝込み
< 充実 　｜　甘えたい >
帰ったら、妻が寝込みそうです、ご飯は炊いてあり、洗濯もしてあったけど、洗濯物が、取り込みしてあるだけ、しかし、今回は

50日も起きてたんだから、凄い記録です。夏の暑い日が終わり、涼しくなってきたので、そろそろと思ってたけど、大変だ。

先が思いやられる、憂鬱な気分に襲われそうです。

原因がわからない病気だから、対策もないし、でも、気合を入れて頑張ろうと思います。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1557kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.85kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
バナナ（2人前） 376 kcal
12時
㈱ファーストフーズ ふっくら仕立て　焼鮭　おむすび（2人前） 414 kcal
18時
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
鰯フライ（0.4人前） 180 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ニンニク（1人前） 8 kcal
  1896 kcal
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