no title【デルソルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月20日（水）

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久しぶりの猛暑日
それが理由ではなく、せっかくのお休みなので
歩かず。

【記録グラフ】
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ヨーグルト（1人前） 127 kcal
11時
クノール コーンクリームスープ（1人前） 136 kcal
BLT（1人前） 248 kcal
13時
メロン（1人前） 31.5 kcal
デルモンテ トマトジュース（2人前） 40 kcal
15時
トマトパスタ（1人前） 555 kcal
ビーフシチュー（0.5人前） 188 kcal
バロー 8枚切り　食パン（0.4人前） 106 kcal
19時
ごはん（1人前） 210 kcal
鶏のスペアリブ（1人前） 253 kcal
マッシュポテト（1人前） 51.7 kcal
蒸しナス（1人前） 32.7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
23時
揚げせんべい（1人前） 27.9 kcal
  2011 kcal
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