２３日目【のっちくらげさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月22日（金）

２３日目
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【朝ごはん】
野菜生活100
カフェラッテ
ビフィーネS

【昼ごはん】
石ちゃん弁当
納豆
目玉焼き
味噌汁
【間食】
ソイジョイ
【晩ごはん】
麻婆豆腐
サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
カゴメ 野菜生活100（1人前） 87 kcal
森永乳業 カフェラッテ（1人前） 168 kcal
ヤクルト ビフィーネS（1人前） 47 kcal
12時
セブンイレブン 石ちゃん弁当（0.9人前） 662 kcal
納豆（0.5人前） 40 kcal
味噌汁（1人前） 92 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
18時
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
20時
丸美屋 麻婆豆腐の素　辛口（0.7人前） 43.4 kcal
豆腐（0.7人前） 57.9 kcal
なす（0.7人前） 21.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 34 kcal
  1462 kcal
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