午前中散歩【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月23日（土）

午前中散歩
< 涼しい！ 　｜　鍋の季節？ >
午前中、散歩へ。雨が降っていましたが・・・。
午後は、いつものスーパーへ買い物に。
今日は掘り出し物がたくさん見つかり得した気分～！
【記録グラフ】
筋肉量
30.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
997kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
じゃがいも煮（1人前） 492 kcal
鮭のちらし寿司（0.3人前） 157 kcal
12時
じゃがいも煮（1人前） 492 kcal
鮭のチラシ寿司（0.3人前） 157 kcal
小林製薬 葉酸サプリ（2粒）（1人前） 1 kcal
小林製薬 マルチビタミン（1粒）（1人前） 1.7 kcal
小林製薬 ヘム鉄（1粒）（2人前） 1.9 kcal
ヘルスプランニング フラックスオイル2粒（1人前） 13 kcal
20時
山崎 ビッグナポリタンロール（1人前） 355 kcal
21時
豆腐の味噌汁（1人前） 78.7 kcal
  1749 kcal
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