雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月23日（土）

雨
< 今夜は卓球 　｜　12km散歩 >
　朝から一日中、シトシトでした。

　梅雨か？


　つーことで、校庭開放テニスは中止。

　洗濯も出来ないので、久しぶりに片付かない部屋片付けしてました。
　が、やはり、片付かないです…

【記録グラフ】
体温
36.6℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
59%
湿度（%） のグラフ
 		気温
28℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1650kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
トースト（2人前） 540 kcal
マーガリン（2人前） 197 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
13時
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
マクドナルド 新サラダディッシュ グリルチキン（1人前） 222 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
15時
レモンティー（1人前） 33.7 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
20時
ごはん（1人前） 270 kcal
トルティージャ　ニンニク風味(二人前)（1人前） 634 kcal
ケチャップ（3人前） 64.3 kcal
ポタージュ（1人前） 216 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
22時
プチダノン（1人前） 22.5 kcal
味の素株式会社 ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前） 73 kcal
プロセスチーズ（1人前） 150 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
  4200 kcal
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