no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月24日（日）

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【朝ごはん】
　スコッチエッグ
　ご飯、きゅうり、マヨネーズ、カクテキ
　緑茶
【昼ごはん】
　麻婆丼（レトルト麻婆豆腐、ごはん）
　キムチ、味噌汁（あおさ）、緑茶
　
【間食】
　コーヒー、炭酸水、ウイスキー
【晩ごはん】
　寿司５貫（ツナ軍艦、いくら軍艦、甘エビ、とろろ軍艦、いかげそ）
　玉子焼き（白魚、あおさ、塩コショウ、バター）
　ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1504kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1117kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ニッポンハム スコッチエッグ（1人前） 129 kcal
ご飯（1人前） 134 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
麻婆豆腐（0.5人前） 116 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
味噌汁（1人前） 21.6 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
セブンプレミアム 炭酸水（1人前） 0.01 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
にぎり寿司　５館（1人前） 293 kcal
18時
玉子焼き（1人前） 140 kcal
ウイスキー（1人前） 356 kcal
  1504 kcal
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