後、どうすればいいの?【hohohoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月25日(月)

後、どうすればいいの?

< パンツまでビッチョ...  | <1kg> >
<写経>

完成させて、先生にみせた。
「まあ、こんなもんでしょう。はい、いいですよ。」
そんだけかい!!
あんなに、嫌な思いして仕上げていったのに…
でも、先生はアタシの心の内を知らないわけで、、、、

「写経」したら、後はどうすればいいの??

ゴミ箱に捨てるのは、如何なものかと…
どなたか、教えてください。
奉納するの?
手元から、無くしてしまいたいです。

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<二の腕>

振袖状態ではないけど、筋肉の上に脂肪が付いてるんで、太いんです。
取れそうで、取れない贅肉。
なんとも歯がゆい二の腕です。
そこで、もっと筋肉に刺激を

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①壁に背を向けて、もたれないで立つ
②腕を伸ばしたまま、脇をしめて、小指を壁に付ける
③体を壁にくっつけるように近づけ、小指でくっつかないように力を入れ、支える
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土曜日、友人とお喋りをしながら、数回(1回10秒くらい)したの。
昨日、二の腕がだるくて、泳ぎにくかった。
今日の午前中まで、だるかった。
続けると、贅肉が取れるかも…

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<韓国人にとっての「たまごかけごはん」とは>

「たまごごはん(ケランパプ)」あるいは「しょう油たまごごはん(カンジャンケランパプ)」と言われるもの。
ごはん、卵、しょう油を使うところまでは一緒だが、韓国の場合、卵は生卵ではなく目玉焼きを使用する。
しょう油をかけたごはんの上に、目玉焼きを乗せ、完成。
これをスプーンで、味が均一になるまでぐしゃぐしゃにかき混ぜていただく(見た目は気にしない)。
味は日本のたまごかけごはんなのに、食感は初体験。
炊きたてごはんのほくほく感と、チャーハンの香ばしさが同時に楽しめるのだ。
(好みで「ごま油」を入れても良い)
これは癖になりそう。

と、
ニュースで読んだ。
早速、明日の朝食にしてみよっと♪


【記録グラフ】
水泳
60分
水泳(分) のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
コメント
きこたん 2008/08/25 16:11
へー石焼鍋でやってもおいしそうだね♪
でも、あとの手入れが大変なんだ><w

私なんかきっとhohohoちゃんの二・三倍は「大振り」あると思うけど
今年は堂々肩も腕も出してしまいましたー?\(。・_・。)/?わーいっ?
hohoho 2008/08/25 16:38
きこたんチャン★
石焼鍋となるとコチュジャンなんか入れたくなるね♪
ニュースでも、コチュジャンを入れてもよしって書いてたわ。
寒くなったから、暖かいものが恋しいよね。

この前、チョー簡単「ビビンバもどき」レシピを見たわ。
①ホットプレートを「強」にセット
②具(ビビンバ用のパック)をごま油(少量)で炒める
③ご飯をごま油(少量)で炒める
④焼肉のタレをホットプレートで焼く
⑤全部を絡めて、アツアツを皆でわいわいと食べる

出来上がりが、ぐちゃぐちゃだけど、簡単よね。
「焼肉のタレ」使用のチャーハンみたいね。
皆でわいわいと目の前で作ると、ぐちゃぐちゃでもOKかも。
試したこと無いけど、時間の無い時に、便利かも…
saba 2008/08/25 16:41
はじめまして、おじゃまします!

写経、うちの近所のお寺だと、仏像の中に納めて、
〈すっごい未来の人が開けて見た時に驚くかもしんない〉から、
ぜひやってみてくださいね!ってお坊さんが言ってました。。。(お金要るけど…)

関係ないですが、最近、たまごかけごはん(T.K.G.)の本買いました。
長男がキャッキャ言っていろいろ試しています。
いやー奥がふかいですよ、T.K.G.…!!
おかげでたまごの減りが早いのなんの。
きのっち 2008/08/25 16:48
日本の卵かけご飯も大好きだけど、こちらも美味しそうですね♪
韓国海苔を散らしたら、ごま油&醤油はいらなそう~

習字の練習としての写経は、私ならそのままゴミ箱に入れちゃうかも。
心を込めてきちんと写経された場合は、奉納すると良いみたいですよ♪

ご参考になれば♪
http://www.sotozen-net.or.jp/gyouji/event/event_a/syakyo.htm
hohoho 2008/08/25 16:54
sabaチャン★
さんきゅーです。
T.K.G.のレシピ、良さげなのを、教えてね♪
hohoho 2008/08/25 16:56
きのっちチャン★
やっぱゴミ箱かなぁ…
チョー心こもってないし、、、、、

そうか!韓国のりって手がありましたね♪
はりそん705 2008/08/25 17:17
うーん、ここは思い切って、シュレッダーで細かくして、合掌して
ゴミ箱に捨てる!っていうのはいかがでしょうか?????
写しただけで、念もご住職のお経が上がっている訳でもないので、
平気かとおもいますが、いかがかな???
無財の七施 2008/08/25 18:21
卵ご飯って、焼き卵の方が美味しいのですか、食べてみます。
hohoho 2008/08/26 08:42
はりそん705チャン★
そうよね、やっぱゴミ箱よね。
カードのポイントでシュレッダーばさみ貰ったから、あれで縦横にちょきちょきしよっと。
5枚歯のはさみ。ちょっと楽しくて癖になってるの♪
アイデア、さんきゅぅです。
hohoho 2008/08/26 08:48
ゆうちゃん062チャン★
卵1個を焼く土鍋のようなのがあって、それで半熟状態にして、ご飯と混ぜたら、まあまあ美味しかったよ。
ごま油で焼いて、ご飯の上に韓国のりを乗っけたの。
日本風も韓国風も好きかも。。。
浜ジョー 2008/08/26 13:21
写経・・・最近流行ってるそうで。
どうですか? なにか違いがあります?
hohoho 2008/08/26 13:50
0205のジョーちゃん★
>写経・・・最近流行ってるそうで。
えーっ、流行ってるんですかぁ?!
まぁ、お寺に行って、心静かに写経をすれば、何か得るものもあるやもしれぬ。。。
といったところでしょうか。
チョー嫌々書いたって、バチがあたるくらいでしょうかねぇ。。。
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