no title【つむつむ.comさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月25日（月）

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【朝ごはん】
トマト、胡瓜、サラミのサラダ　

【昼ごはん】
蒸し鳥　２００、鶏がらスープ　３８、ハーブ米　１５１、
チョコレートケーキ　４４５、ジェラート、飴細工
【間食】
特になし
【晩ごはん】

【夜食】
チーカマ　２１
【今日の感想】

【記録グラフ】
水分
0.2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
生ハム（1人前） 13.4 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
　トマト（1人前） 22.8 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
13時
ケーキ（1人前） 206 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
21時
紀文 チーかま（1人前） 21.4 kcal
22時
（1人前） --- kcal
  682 kcal
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