今日も雨【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月26日（火）

今日も雨
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このところ雨が続いている。
毎日涼しい。

つい最近まで、あんなに暑かったのに。
【記録グラフ】
筋肉量
30.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
989kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 151 kcal
わかめスープ（1人前） 66.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
小林製薬 葉酸サプリ（2粒）（1人前） 1 kcal
小林製薬 マルチビタミン（1粒）（1人前） 1.7 kcal
小林製薬 ヘム鉄（1粒）（2人前） 1.9 kcal
ヘルスプランニング フラックスオイル2粒（1人前） 13 kcal
12時
菊水 札幌ガラうま味噌（1人前） 473 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
なめこの味噌汁（1人前） 87.2 kcal
刺身（1人前） 38.2 kcal
ふじや食品 卵どうふ（1人前） 23.9 kcal
21時
カルビー かっぱえびせん フレンチサラダ味 [袋] 45g（0.3人前） 52.5 kcal
  1172 kcal
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