四日連続の雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月26日（火）

四日連続の雨
< 雨三日目… 　｜　9日ぶりでした… >
　なんか雨が降り出してから、食欲が……旺盛になって困ってます…(爆)


　今夜は、しょうが無いので傘さして6km程度歩く予定です。
　つーか、仕事がなければ地下卓球でもいいような。


　しかし、USオープン初日が…(汗)

【記録グラフ】
体温
36.7℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
60%
湿度（%） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1650kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		ジョギング
32分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ミニストップ ジューシーハムサンド（1人前） 372 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
キリンビバレッジ ファイア（1人前） 34.2 kcal
13時
おにぎり（1人前） 383 kcal
アイスティー（1人前） 303 kcal
15時
プリン（1人前） 112 kcal
22時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
トンカツ（1人前） 287 kcal
メンチカツ（1人前） 620 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
キャベツと玉ねぎサラダ（1人前） --- kcal
ウスターソース（1人前） 18.7 kcal
練りからし（1人前） 3.2 kcal
23時
プチダノン（1人前） 22.5 kcal
味の素株式会社 ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前） 73 kcal
プロセスチーズ（1人前） 150 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 500ml（1人前） 230 kcal
DHC サプリメント一式(Ca)（1人前） --- kcal
  3423 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2008/08/26 22:30 
こんばんわ。
本当に、そちらの天気は？変ですね。
情報は、TVぐらいですからなんとも言えませんが・・・。
「ゲリラ豪雨」なんて言葉を、頻繁に聞きます。

こちらは、いっきに冷え込みました。　もう・・秋です・・夜は、寒いです
暑く感じたのは、今年は・・・１週間位でした。
（自分の、行動範囲）ですが。（笑）。
エルフショット 2008/08/27 09:58 
 ドルフィン２さん、どうもです。
　まぁ、今世紀に入ってから熱帯になった8回目の
夏って感じでしょうか(笑)
　秋、いいですね…って、食欲の秋しか思い浮かび
ませんです(汗)
　正直、暑いより寒い方が気力的にはいいです、風邪
さえ引かなければですが…
　
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