微妙に晴れ？【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月28日（木）

微妙に晴れ？
< 9日ぶりでした… 　｜　湿気が… >
　天気予報では、今週一杯、雨模様の予報でしたが良かったです。

　コレで湿気が無ければ天国なんですが…


　USオープン。

　男子単的には、ガスケがハースに負けたのを波乱と呼んでますが、
ハース、メキメキと強くなってますので、個人的にはそうでもないな
と云う感じでしょうか。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
59%
湿度（%） のグラフ
 		気温
28℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1655kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
1本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ミニストップ 野菜ミックスサンド（1人前） 264 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
チョコ（1人前） 445 kcal
12時
ごはん（1人前） 270 kcal
マクドナルド チキン（1人前） 470 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーンスープ（1人前） 179 kcal
21時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
牛しゃぶ長ねぎ（1人前） 281 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
22時
プチダノン（1人前） 22.5 kcal
味の素株式会社 ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前） 73 kcal
プロセスチーズ（1人前） --- kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 333 kcal
23時
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
  3193 kcal
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