落ち着いてほしい【ひまわり★★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月30日（土）

落ち着いてほしい
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ピルを飲まなくなって２０日近くたつ。
ここ数日ずいぶんと食欲が落ち着いてきた。


なんとかこのままいけばいいけど。


目標はあと－５ｋｇ。


１２月まででがんばるぞ！

【記録グラフ】
食事の記録
1286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 168 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
グレープフルーツ（0.2人前） 21.3 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
21時
フランスパン（1人前） 140 kcal
かき揚げ（1人前） 159 kcal
野菜炒め（1人前） 306 kcal
サンマ（0.3人前） 85 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
大根サラダ（1人前） 49.5 kcal
あんみつ（1人前） 184 kcal
  1286 kcal
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