カンテ！【瀬名さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月31日（日）

カンテ！
< ラーメン旨かった。 　｜　郵便局へ >
カンテ！ 画像1
１５年くらいぶりにカンテへ行った。
チャパティー＆カレーは相変わらずの美味しさで感動。

９０分睡眠周期を換算して６時間後にアラームをセットして寝たら
朝の目覚めがいつもよりスッキリ。
お陰で４日分の洗濯物を午前中で一挙に洗うことができたわ～。

明日もこの手で起きよう。
なんてったって明日から新学期！

週末のご馳走のために、日々のカロリーをコントロールしてる感じやなぁ･･･苦笑
【記録グラフ】
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
11978歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
豚丼（1人前） 699 kcal
15時
カレー（1人前） 905 kcal
20時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
絹笠のとん蝶（1人前） 390 kcal
23時
　（1人前） --- kcal
押し寿司（1人前） 600 kcal
  3282 kcal
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