メールありがたい〜【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月01日(月)

メールありがたい〜

< 欲望のために歩く  | きのうの月9 >
1:00 ねる
7:00 おきる

【朝ごはん】バナナ3ほん:チキータ
      パストラミ1きれ ごはんすこし

【昼ごはん】ちっちゃな和風弁当(lawson)
      しじみのみそしる

【間食】コーヒー ガーナ1(箱入りのやつ) 
【間食】リカルデントグレープミント2

【間食】リカルデントグレープミント1
【間食】サクマドロップ1

【晩ごはん】太刀魚塩焼 だいこんおろし
      だいこん皮のきんぴら(かつおぶし) 
      だいこんとかにかまのサラダ だいこんぬか漬け
      ごはん きのうのチゲ
      カステラドーナツ1 コーヒー

      ※しろねぎとわかめの吸物


・股関節と膝裏のストレッチ&読書

【夜食】

【今日の感想】
・学校がふたたびはじまると同時に、夏がもどってきた。

 中学校はいきなりテストぉー(どこの学校もそうかな?あすも。)
 ムスメは宿題など持っていくものに万全を期していたが
 音楽のプリントを持っていき忘れ、ちょっとへこんでた(おこられてはないみたいだけど)。
 
 高校も少し前から、宿題提出期限などを書いたメールを送って
 きてくれていたので、注意喚起できて助かった!
 そして時間割まで。。。せんせーありがと!



【記録グラフ】
基礎代謝 (朝)( kcal )
1110kcal
基礎代謝 (朝)( kcal ) (kcal) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
32.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
体脂肪率
30.3%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
8451歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
51.1kg
体重(kg) のグラフ
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