79日目【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月01日（月）

79日目
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【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・サンマ・ハムとキュウリのマヨ和え・ちくわ・豚ブロック煮・キャベツ
【間食】
パイナップル
【晩ごはん】
ご飯・とんぺい焼き・しし唐焼き
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
サンマ（1人前） 283 kcal
ハムとキュウリ（1人前） 50.4 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
豚ブロック（0.5人前） 193 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
15時
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
17時
ご飯（1人前） 151 kcal
とんぺい焼き（0.5人前） 167 kcal
シシトウガラシ（1人前） 1.4 kcal
  1397 kcal
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