no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月01日（月）

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【今日のできごと】
　
【今日の感想】
　今日は、乳製品とりすぎ。
【朝ごはん】
　ドリア（レトルトシチュー、ごはん80ｇ、チーズ、パン粉）
　麦茶
【昼ごはん】
　スパゲティ（レトルト・クリーム）チーズ、ベーコン
　ウイスキー
【間食】
　コーヒー、麦茶
【晩ごはん】
　牛ステーキ（にんにく、油、塩コショウ、三つ葉、柚子こしょう、しょうゆ）
　サラダ（レタス、きゅうり、クルトン、マヨネーズ、塩コショウ、牛乳）
　ウイスキー
　麦茶
【記録グラフ】
摂取カロリー
2021kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1120kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
麦茶（1人前） 2 kcal
7時
ハウス食品 シチュー屋シチュー（1人前） 190 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
スパゲティ（1人前） 404 kcal
ハチ食品 ３種のチーズびカルボナーラソース（1人前） 134 kcal
ウイスキー（1人前） 237 kcal
16時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
18時
牛ステーキ（1人前） 370 kcal
サラダ（1人前） 58 kcal
ウイスキー（1人前） 474 kcal
  2021 kcal
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