82日目【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月04日（木）

82日目
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【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・ゴマアジ・冷しゃぶ・キャベツ・サツマイモのサラダ・ジャガイモベーコン・きゅうりとオクラのからし醤油和え
【間食】

【晩ごはん】
水菜とベーコンのパスタ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
ゴマアジ（1人前） 173 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
ジャガイモベーコン（1人前） 121 kcal
18時
水菜とベーコンのパスタ（1人前） 408 kcal
  1475 kcal
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