no title【マイトさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月04日（木）

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【記録グラフ】
腹囲
81.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
7800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
明治乳業 牛乳（1人前） 137 kcal
ご飯（0.3人前） 45.4 kcal
もやし、ひき肉、ピーマン炒め（1人前） 53.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 155 kcal
茄子のミートソースグラタン（1人前） 284 kcal
レンコンこんにゃく煮物（1人前） 62.8 kcal
18時
キャベツのツナ和え（1人前） 65.6 kcal
サラダ（1人前） 185 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 155 kcal
鶏照り焼定食（1人前） 395 kcal
  1993 kcal
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