no title【hanacafeさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月05日（金）

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【朝ごはん】
　野菜ジュース　１杯
　バナナ　１本

【昼ごはん】
　おにぎり　２個　ゆかり（0.9合）
　春雨スープ（おどろき野菜　韓国チゲ）　１個　

【間食】
　南部せんべい

【晩ごはん】
　サンドイッチ　１個
　菓子パン　１個

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
おにぎり（1人前） 358 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 3.8 kcal
Asahi おどろき野菜 韓国チゲ（1人前） 92 kcal
15時
巖手屋 南部せんべい（林檎）（1人前） 81 kcal
19時
NATURAL LAWSON あんこギッフェリ（1人前） 315 kcal
野菜サンド（1人前） 374 kcal
  1354 kcal
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