no title【hanacafeさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月06日（土）

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【朝ごはん】
　野菜ジュース　１杯
　バナナ　１本

【昼ごはん】
　ヨーグルト
　巨峰
　リゾット

【間食】

【晩ごはん】
　ブッフェ　かなり食べ過ぎた
　ビール　グラス1杯
　ウィスキー水割り　グラス　1/2灰
【夜食】

【今日の感想】
たべすぎて気持ち悪い。。。

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		自転車
12km
自転車（km） のグラフ
 		最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
最高血圧
97mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		脈拍
89回
脈拍（回） のグラフ
 		アルコール
1.5杯
アルコール（杯） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ジムトレーニング
10分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
60.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  60.2 kcal
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