±0【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>sabaさんのトップページ>記録ノートを見る>±0
08年09月07日（日）

±0
< 保健室の友達 　｜　筋肉量 >
0:30　ねる
9:00　おきる

【朝ごはん】バナナ3ほん：チキータ
　　　　　　
【昼ごはん】

【間食】ベルギーワッフルみたいの（バター）
　　　　ルーツアロマブラック

【間食】ラブボディ
　　　　・スリムボトル。量が少ないけどかわいい〜^^

【晩ごはん】天ぷら（いか、えび、とり、しめじ、白ねぎ、
　　　　　　たまねぎ、にんじん、さつまいも、なす、大葉）
　　　　　　だいこんおろし　ごはん　大根ぬか漬け
　　　　　　
【夜食】

【今日の感想】
・晩ごはんの天ぷらは、オット作。　
　わたしは天ぷらしたときに寂しい思い（揚げても揚げても自分の口に入らないので）
　をしてからというもの、ずっと作成していない。買うことはあったけど。
　そこでとうとうオットが重〜い腰をどりゃっと持ち上げた訳。
　あたしゃ洗い物…（オットは料理はするけど片付けはしない）

　まぁ暑い思いしなくて早い時間に天ぷらを食べられるんだから
　洗い物もだまってやるよね〜^^;

　昼はヨガに行ってきていい気分だが、プラマイ0だわ…

　そういえば「±0」の空気清浄機ホシイ。。。
【記録グラフ】
基礎代謝 （朝）( kcal )
1110kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6616歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE