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08年09月08日（月）
筋肉量 |
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< ±0
｜ ごめんよバナナさん >
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0:00 ねる
6:50 おきる
【朝ごはん】バナナ2ほん：チキータ
てんぷら シュークリーム
・遅刻しそうだったので、自転車出勤。
日差しがまぶしか！！
自転車は、歩数計の数値がほとんど増えないので困っちゃうな。
【間食】CUBEグレープフルーツ2
【昼ごはん】丼べんとう（天とじ丼） しじみのみそしる
【間食】コーヒー
【間食】CUBEグレープフルーツ2
【晩ごはん】練乳フランス ふんわり名人
コンビーフのオムライス 白菜とベーコンのスープ
だいこんぬか漬け
ホワイトロリータ2 ジャスミンティー
【夜食】
【今日の感想】
・きょうは体重が落ちているけど、それは筋肉が減っているから。
総体重だけ見て一瞬よろこんだ。だがダメだ〜！！
きのう、頭汗が後頭部左側が多いのに気付き
アイスまくら使ったからか、睡眠状態が良くなかったようだ。
疲れて、ちょっと寝付きが悪いとガクンと減る。
このごろ0時前就寝できてないので、あらためないとぉ〜〜〜。
・S.A.T.C.に感化され、きのうは昔のパンプスを出してきて履いてた。
そしたら、きょうは足の裏が筋肉痛。そんなにカカト高くなかったのに…
いまはお葬式とかでしかヒールのある靴履かないからねぇ。
しかし数年前は毎日履いてたんだよね！！信じられないよ、ホントに！
パンプスやめてからずっと、えこるの靴を履いてるので
タコはなくなり、かかともやわらかくなった。
だけど甘やかしすぎてるということなのかぁ。。
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| 【記録グラフ】 |
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