部分やせのためにしてること【いつきっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月10日（水）

部分やせのためにしてること
< 今日からがんばりま... 　｜　おとりよせ >
周囲から「ウエスト６０ｃｍないでしょ」と言われ「実はもっとあるんだよな～見えないとこについてるんだよ」と思いつつ腹筋をはじめたりｅｔｃ．続かない私。今回は「腰回しダイエット」で下腹ポッコリを引っ込めます。（先月健康診断でメタボ対策でウエスト計られるといううわさがながれ、あわててはじめましたが効果なし…気合がたりなかったのかしら(笑）健康診断後約１ヶ月お休みしてしまったので再スタートです）

【記録グラフ】
ウエスト
67cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
豚肉のクリームシチュー（0.3人前） 196 kcal
もろきゅう（0.3人前） 18.5 kcal
13時
ごはん（0.3人前） 30.2 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
サンマの煮つけ（1人前） 291 kcal
19時
マルハニチロ ゼリーdeゼロ [マスカット風味]（1人前） --- kcal
20時
とうふとながねぎの味噌汁（1人前） 48.1 kcal
冷奴（1人前） 48.4 kcal
かに雑炊（1人前） 201 kcal
豚肉とキャベツとしめじの炒め物（1人前） 221 kcal
  1287 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/09/11 01:07 
こんばんわ。
初めまして＾＾。
運動は続ければ絶対効果あります！
最低2ヶ月・・・を目標に頑張ってみてください。
ちなみに私、毎日腹筋してますがなかなかとれなかった下腹も平らになりました。
運動開始して4ヶ月経過しましたが・・・。
いつきっ 2008/09/11 21:37 
コメントありがとうございます＾＾
最低２ヶ月ですね、ファイトー！
１ヶ月では足りなかったか…
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