no title【マイトさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月10日（水）

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【記録グラフ】
エアロバイク
15分
エアロバイク（分） のグラフ
 		万歩計
7144歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.2人前） 181 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
12時
イワシの梅煮（2人前） 278 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
サラダ（0.4人前） 74.2 kcal
味噌汁（1人前） 155 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 155 kcal
ほっかほっか亭 エビカツ（0.4人前） 328 kcal
エビ焼売（0.1人前） 15.6 kcal
ちくわ（0.3人前） 10.9 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
こうや豆腐（0.3人前） 39.8 kcal
23時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
  1629 kcal
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