雨が降ってきた。でもすぐ晴れた。【quiyoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月16日（火）

雨が降ってきた。でもすぐ晴れた。
< 家の修理 　｜　ハンドル幅に悩む >
今朝のトレーニングは雨に祟られた。降りそうだとは思っていたがやっぱりかな。
それにしても日の出が遅くなり、走り出しが早くできなくなって来た。
いよいよ、ライトを付けて夕方からのトレーニングに移行するか、それともプールで泳ぐかにしようか。
でもプールだと消費カロリーが分からないんだよな。
それにペダリング・スキルとは違う動きなのが問題だ。

【記録グラフ】
サイクリング
18km
サイクリング（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
530kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
江崎グリコ カレー職人 中辛 210g（1人前） 186 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
弁当（1人前） 427 kcal
19時
セブンイレブン 大盛ナポリタン（1人前） 685 kcal
  1953 kcal
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