9/16【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月16日（火）

9/16
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【記録グラフ】
食事の記録
1480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日清製粉 ママー スパゲティ（0.6人前） 215 kcal
ハウス スパゲティソース　ボンゴレビアンコ（1人前） 43 kcal
12時
セウンイレブン 野沢菜と鮭のご飯（1人前） 386 kcal
22時
シソとえびのかき揚げ（1人前） 46.4 kcal
ほっけ（1人前） 17.3 kcal
シメジとねぎと油揚げ（1人前） 45 kcal
ひじきとにんじんと油揚げ（0.3人前） 46.1 kcal
イカの塩辛（1人前） 70.2 kcal
日本水産 小松菜のおひたし（2.4人前） 21.6 kcal
さやいんげん（1人前） 12 kcal
アサヒビール 贅沢日和（1人前） 151 kcal
キリンビール 秋味（1人前） 172 kcal
ワイン（1人前） 256 kcal
  1480 kcal
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