9/20【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月20日（土）

9/20
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【記録グラフ】
食事の記録
2013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
あじの刺身（1人前） 230 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
アサリの味噌汁（1人前） 16.4 kcal
10時
森永製菓 ウィダーinゼリー ファイバーイン 180g（1人前） 35 kcal
19時
日清製粉 ママー スパゲティ（0.6人前） 215 kcal
ハウス スパゲティソース　ボンゴレビアンコ（1人前） 43 kcal
イカの刺身（1人前） 24.6 kcal
20時
イカの塩辛（1人前） 52.7 kcal
レタス（1人前） 22 kcal
きゅうり（1人前） 12 kcal
ほうれん草（1人前） 9.2 kcal
とうふ（2人前） 196 kcal
ハウス スープdeおこげ　海鮮しお味（1人前） 97 kcal
キリンビール ラガー（3人前） 441 kcal
アサヒビール 贅沢日和（3人前） 452 kcal
  2013 kcal
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