谷間【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月22日（月）

谷間
< 天才と言われると 　｜　結婚式まであと54... >
土日で熊本と東京を往復。
今朝はさすがに眠いなあ。

わがタイガースは３タテくらって、金満アホ球団に追いつかれてテンション下がりっぱなし。

今日は飛び石の谷間で休みの人も多いけど・・・

とりあえずがんばりますかね。

【記録グラフ】
万歩計
6760歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヴィドフランス くるみパン（2人前） 450 kcal
ミニストップ アンドーナツ（1人前） 323 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
さんま塩焼き（1人前） 274 kcal
つくね（0.5人前） 164 kcal
卵黄（1人前） 77.4 kcal
旭松食品 ほうれんそう（0.5人前） 19 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
18時
ビール（4人前） 560 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
かやくごはん（0.7人前） 226 kcal
21時
鶏のから揚げ（1人前） 501 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
  3995 kcal
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