よく寝た（時間的に）【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月23日（火）

よく寝た（時間的に）
< ふもふもさんと偽な... 　｜　P研 >
23:00　ねる
12:30　おきる　長く寝ると頭がぼんやりするよね。

きのうまで祝日のことを忘れてたので、お得気分いっぱい。
これから夜の時間の方が長くなるなんて。毎年信じられない。

【朝ごはん】

【昼ごはん】バナナ3ほん：ハイランドハニー

【間食】さばみそ、ごはん、ウインナー、
　　　　アルフォートミニ2　ストロベリーティー

【晩ごはん】ハンバーグ（てりやきたれ）
　　　　　　みずな　カレー豆ミックス　雑穀ごはん
　　　　　　きゅうり・だいこんぬか漬　
　　　　　　アルフォートミニキャラメルサレ3　コーヒー
　　　　　　ラスク1かけ


【運動】（min.）
・Billy's Favorite Moves（45）

【今日の感想】
・極真の空手、テレビでやるんだったのに、別のチャンネル
　見てて見逃した。ああ…

・21世紀エジソンをチラと見たら、
　マニアックDVD鑑賞会ってのをやってて、
　新宿の定点観測DVDが超気になった。
　クレーン好きの私としては是非買いたいw
【記録グラフ】
基礎代謝 （朝）( kcal )
1130kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
30.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2369歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
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