衝撃【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月23日（火）

衝撃
< お腹がすくって　す... 　｜　ぐぎぎ >
衝撃 画像1 衝撃 画像2
ウエストは目印として、へその真上を通るラインで測っている。前回もそう。
太ももは一番太いライン、ヒップは鏡を見ながら最大周囲部分を。

体組成計があんなに高いとは…やるならきっちりしたのを
買いたいと思ったが、メーカーもオムロンかタニタかで迷う。
メーカーによって測り方が違うらしいし…　今は、すぐに手に入るものだけ
ちょこちょこ集めて行こうと思う。

朝：オレンジクリームパン・1個
　　Ｃ．Ｃ．レモン１５０ｍｌ
　　野菜スープ（コンソメ）、味噌汁茶碗1杯分

昼：とんこつラーメン
　　伊藤園　25種類野菜ジュース２５０ｍｌ

夜：おでん
　　（内訳：厚揚げ、ちくわ、こんにゃく、鶏モモぶつ切り、ニンジン、大根、玉子…各1個。）
　　米飯（小）・1膳

用事済ませてるうちに夕飯が遅くなったことを反省。

次のプールは木曜。プリペイドカードで1回分お得らしいので買おう。先行投資でモチベーション維持！

【記録グラフ】
ヒップ
111cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		太もも（左）
71cm
太もも（左）（cm） のグラフ
 		ウエスト
113cm
ウエスト（cm） のグラフ
食事の記録
1644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
108.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
山崎製パン クリームパン [袋] 1個（1人前） 316 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
サントリー Ｃ．Ｃ．レモン （1人前） 60 kcal
13時
サンヨー食品 サッポロ一番 とんこつラーメン [袋] 98g（1人前） 461 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前） 100 kcal
20時
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
鶏モモ（1人前） 80 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
昆布だし（1人前） 2.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
にんじんスティック（1人前） 37 kcal
  1644 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぴの字 2008/09/24 21:02 
体組成計は高そう・・・プールにあるならそれ使えばいいかも、ですよ。
遅くなったといっても、最近は20時くらいにご飯食べれてるようで、良いですね！
Ｇｒuuｋｉ 2008/09/24 23:10 
だいたい1万～1万6千円くらいでした。無理すればいけるかもしれないですが、せっかくなら
いちばんコストパフォーマンスと信用度の高いのを選ぼうと、いま調べ中です…！！
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