no title【りゅうちんさんの健康管理カラダカラノート】

りゅうちんさん


1976年01月13日生(男性) A型福島県

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【記録グラフ】

しっかり歩数 6292歩	万歩計 7611歩	ウォーキング 64分
食事の記録 2472kcal	体重 91.3kg

【食事の記録】

6時
ご飯（1人前）	235	kcal
目玉焼き（1人前）	64.9	kcal
魚肉ソーセージ（1人前）	161	kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前）	72.6	kcal
8時
コーヒー（3人前）	19.2	kcal
森永乳業リプトンアップルティー [パック] 500ml（1人前）	413	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
いか（1人前）	68	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
切り干し大根煮（1人前）	89.7	kcal
サミットしゅうまい（1人前）	62	kcal
ナスの浅漬け（1人前）	0.92	kcal
18時
大根と揚げのみそ汁（1人前）	72.6	kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前）	407	kcal
キリンビバレッジ午後の紅茶ストレートティー [パック] 250ml（1人前）	37.5	kcal
亀田製菓柿の種（1人前）	209	kcal
19時
ご飯（1人前）	235	kcal
	2472	kcal
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