今夜は卓球【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月24日（水）

今夜は卓球
< まったり 　｜　28～27度でも >
　朝からいい感じの天気で良かったです。

　夜もいい天気で、スカツと弾撃ちたいですね。

【記録グラフ】
体温
36.4℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
54%
湿度（%） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1650kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
卓球
60分
卓球（分） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
3211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
ミニストップ 野菜ミックスサンド（1人前） 264 kcal
キリンビバレッジ ファイア（1人前） 34.2 kcal
13時
天丼（1人前） 569 kcal
チーズケーキ（1人前） 67.8 kcal
15時
アイスティー（1人前） 303 kcal
19時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
日精ヨーク ピルクル（1人前） 338 kcal
エクレア（1人前） 231 kcal
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
20時
ドクターペッパー ドクターペッパー（1人前） 100 kcal
21時
コーラ（1人前） 92 kcal
22時
ミニストップ 骨付き辛口チキン（1人前） 319 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
ウイダー サプリメント一式(プロテイン)（1人前） 100 kcal
  3211 kcal
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