やっぱり・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月30日（火）

やっぱり・・
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昨日の酒の影響がモロに血圧に出たなぁ・・
やばい・・・
また控えよう
ただ今二日酔いちう（；；）

【記録グラフ】
体脂肪率
31.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
カルピス カルピス酸乳 アミールS [ペットボトル] 200ml（1人前） 34 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
プロピオLGヨーグルト（1人前） 95 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
備後漬物 旨えびキムチ（0.1人前） 26.6 kcal
12時
キャベツ（2人前） 23 kcal
そば（1人前） 297 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
19時
キャベツ（2人前） 23 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
備後漬物 旨えびキムチ（0.1人前） 26.6 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
もやし炒め（0.3人前） 126 kcal
株式会社　テーケーエム ニンニク（干し）（4人前） 24 kcal
どら焼き（0.7人前） 119 kcal
23時
不二家 ネクターゼリー　マンゴー（1人前） 129 kcal
スジャータ レッドグレープフルーツジュース（1人前） 38 kcal
  1964 kcal
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