no title【とむさんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月02日（木）

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【記録グラフ】
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
6.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
92分
ジョギング（分） のグラフ
楽器練習
10分
楽器練習（分） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.45kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
プチパン（1人前） 100 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ハム（1人前） 5.9 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
13時
ナン（3人前） 690 kcal
ナン用カレー（1人前） 500 kcal
16時
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（1人前） 500 kcal
パスコ チョコチップメロンパン（1人前） 500 kcal
カステラ（2人前） 319 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
赤飯（2人前） 605 kcal
  3587 kcal
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