no title【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月03日（金）

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【朝ごはん】バナナ3ほん（デルモンテ）

【昼ごはん】丼べんとう（えのき、鶏チーズ、肉団子ケチャップ煮、ごはん）
　　　　　　しじみのみそしる
　　　　　　コーヒー

【間食】CUBE2 アルフォートミニキャラメルサレ　コーヒー

【晩ごはん】たけのこと挽肉の麦割り炊き込みごはん
　　　　　　しまあじの吸物　
　　　　　　オレオクッキー　コーヒー

【今日の運動】（min.）
ウォーク（40+30）

【今日の感想】
・ぜんそくの定期検診行ってきた。順調〜。
　ちがう病院で会社の健康診断だった。身長1ミリ伸びた。

　よる帰ると、ムスメが
　「（先日夜店で100円で買ったサボテンの）サボちゃん背がのびた〜」
　と言ってた。

　

【記録グラフ】
基礎代謝 （朝）( kcal )
1110kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
10530歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
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