高御位山縦走【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月04日（土）

高御位山縦走
< ピランクスヨガやめ... 　｜　カッチカチやぞ！ >
高御位山縦走 画像1 高御位山縦走 画像2
高御位山を縦走した。
９：３５曽根駅出発～高御位山（３０４ｍ）～１４：４５宝殿駅到着

写真１
高御位山の頂上でお昼ごはん。
凍らせて持っていったペットボトル(500ml)を崖から落とす。
転がっていくペットボトルを見て笑ってしまった。
崖を少し降りただけでなんとか拾えたから良かった。
この１本しか残ってなかったので焦った～。

今日、１日で２００００歩超えたで。
さすがにしんどくてスポーツクラブには行けなかった。

【記録グラフ】
万歩計
22197歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
のり鮭弁当（1人前） --- kcal
18時
日清 スープヌードル（カレー）（1人前） 348 kcal
Ｐａｓｃｏ カスタードクリームフレンチ（1人前） 355 kcal
ブルボン ポテルカ（0.5人前） 257 kcal
  960 kcal
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