心理的なアレがコレして【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月04日（土）

心理的なアレがコレして
< 10月3日（4日昼... 　｜　間食しないと休日は... >
心理的なアレがコレして 画像1 心理的なアレがコレして 画像2
午前中は昨日のお酒の影響でふらふらしてました…酒は抜けてたけど
なんか脱水症状気味で。お酒の次の日はいつもこうなるから嫌だなぁ…

今日の記録はちょっと早めに…夕食後1時間半経過時点の写真。
自分の半身裸をネットにさらすって、最初は少し怖かったけど、
海外のシェイプアップ成功者の動画とかをＹＯＵ　ＴＵＢＥで
観て感動。俺もあとに続くぜ！！1年後に！！
ちなみにその成功者は、ジムでコーチについてもらい、体作りを
徹底的にやってきたようで。僕も検討してみようかな…

さて今日はようやくプール。泳いで歩いて１時間。
ホントは２時間でも３時間でも入っていたいが…

今後は平日も車の中に水着用意して、
終業後に時間があれば直行できるようにしておこう…

本日の計測結果（プールに入る前に計測）。
●体脂肪率：３５％　　脂肪量：３７．１ｋｇ
●除脂肪量：６９．０ｋｇ
●体水分量：５０．５ｋｇ
●基礎代謝量：２０７８ｋｃａｌ　インピーダンス：４５１Ω

体脂肪率３０％切りの道は遠い…！！！

それからついでに、隣にあった血圧計でも計測。
最高：１０８　／　最低：６３　　　　脈拍：６５

朝（昼兼）：トマトソースパスタ：半束分（家族の食べ残し）
　　　　　　アジ南蛮：３×８センチの切り身を３切れ…１尾分くらいか？

夕方：キリン　ＮＵＤＡ　１本

夜：牛カルビ・５切れ（１切れが大体７×７センチくらいの）→おろしポン酢で
　　レタス：半玉分→ポン酢と少量のキューピー・イタリアンドレッシングで
　　おにぎり（わかめご飯）・小１個


どうでもいい話ですが、今日コンビニに行って、カウンターにある
ホットスナックコーナーを見てちょっと引いた。
フライドチキン、コロッケ、フランクフルトにフライドポテトがぎっしりと
ケース内に詰まってる。

全部がぜんぶ　きつね色…。そう、ぜんぶ　きつね色一色だったんです。
それがどうしたってな感じですが、なんかちょっと気持ち悪くなった…！！
ほんの１月前の自分からは考えられない心理的変化でした。

【記録グラフ】
ヒップ
109.5cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		太もも（左）
67cm
太もも（左）（cm） のグラフ
 		ウエスト
109cm
ウエスト（cm） のグラフ
体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
106.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
トマトソース・パスタ（0.5人前） 218 kcal
19時
キリンビバレッジ ヌューダ [ペットボトル] 500ml（1人前） --- kcal
20時
牛肉（1人前） 517 kcal
おにぎり（1人前） 152 kcal
レタス（1人前） 18 kcal
22時
アジ南蛮（1人前） 143 kcal
  1049 kcal
食事レポートを見る
コメント
みお* 2008/10/05 23:11 
…はっ、言われてみれば全部素敵にきつね色…！！！Σ('Д`;)
高カロリー高脂肪パラダイスですね♪笑
高校生のときなんか、毎日コンビニでホットスナック買って帰り道で食べつつご飯もがっつり…お、恐ろしいorz

なんか初めのころと画像比べてみると、おなか周りが少しすっきりされたような気がします^^*
Ｇｒuuｋｉ 2008/10/06 00:05 
みお*さん
いままでは何気ない風景でしたが、その時はちょうど補充直後だったのか、
保温ケースの中に、ぎっしりとそういったスナック系が詰め込まれてまして…あんなに
色の変化のない食材の集まりって、一種異様な感じがしました。

写真は真正面から撮ってますが、横から見るとけっこう変わったかなーとも感じます。
前より平たくなりました。といってもまだまだデブの領域ですが（笑
趣味でベースを弾いてたんですが、前は構えたときにお腹に乗っかって
弦が斜め上を向いていました…今はだいぶ、水平方向を向くようになりましたねｗｗｗ
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