no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月04日（土）

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【記録グラフ】
エアロバイク
326kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1663kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
50分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
21.5km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
2525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
黒こしょう（1人前） 0.36 kcal
味の素　 ピュアセレクト　ローカロリー　コクうま（0.3人前） 13.5 kcal
かぼちゃ（0.02人前） 18.2 kcal
13時
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
くじらみそ漬 焼き（0.2人前） 95.3 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
14時
ガーデンベーカリー メロンパン（0.5人前） 194 kcal
17時
どら焼き（1人前） 170 kcal
18時
ミニストップ 焼きそばロール（1人前） 442 kcal
はごろもフーズ サラマカ（0.25人前） 89.5 kcal
21時
キリンビール 秋味 [カン] 350ml（1人前） 172 kcal
じゃがいも（0.5人前） 51.3 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ギノ一 味しみこんにゃく（0.25人前） 5.8 kcal
一正蒲鉾 はんぺん（0.5人前） 36 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
22時
日本酒（2人前） 385 kcal
23時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  2525 kcal
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