ヤバイ…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月07日（火）

ヤバイ…
< 月曜日の雨 　｜　早くも鍋… >
　結局、昨夜もシゴト下期の段取り悪さに巻き込まれて、
夕食ちゃんと食べてシコド、深夜、ビール+焼き鳥して
しまいしまた…

　ちょっと涼しくなると、夜、帰宅がてらの一杯の誘惑が
強力過ぎますね…



　さて、今夜は天気なので絶対に早めに帰って、まったりと
走りたいです。
【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
49%
湿度（%） のグラフ
 		気温
23℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1650kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
和（1人前） 388 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
山崎 チョコロール（1人前） 378 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
21時
豚肉の辛味噌焼き（1人前） 640 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
23時
すかいらーく ジョッキ（2人前） 364 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
とまとさらだ（1人前） 170 kcal
  3754 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2008/10/07 11:43 
あはははははーーー。
焼き鳥＆ビール。黄金セットですよね～。
お仕事の後は、美味しいのでしょう。

たまには、良いではないですか！！！
今日も走られるのですし。(^_-)-☆
エルフショット 2008/10/07 17:13 
　はりそん705さん、どうもです。
　はい、黄金セット美味過ぎです(笑)
　せっかく運動でストレス解消に慣れてきたので、
元の木阿弥にならないように、その辺を見ないように
帰宅しますです(爆)
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