Ｇｒuuｋｉさん
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08年10月09日（木）
液体やばし |
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< テンション山谷
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う～ん…１０５キロからまた壁に当たったのか…
朝起きたときは１０４キロだったのに…日中水飲んだら
元に戻った。
水分はしっかりとってます。
食事制限中とはいえ、水まで抜くとリアルに命にかかわるので…
でも水飲んで体重が増えるのは怖い。
朝：ジョージアオリジナル２５０ｍｌ１缶
昼：弁当（おにぎり（小…女性用茶碗０．７杯分くらい）４個、から揚げ２個）
ブルガリア飲むヨーグルト（２００ｍｌパック）１本
夜：中華風スープ（白菜葉４枚分、しらたき１束、長ネギ３分の１本くらい、ミートボール4個、サイコロ豆腐４個、ゴマ少量）
ご飯（小）１杯、玉子焼き１個、かぼちゃの煮物１片
飲むヨーグルト１８０ｍｌ
飲むヨーグルトよりヤクルトのほうがいいかなぁ。
前々からだが、最近とみに、朝、歯を磨くときの「おえっ」てなるやつがひどくなった。
歯磨き粉が合わんのかなぁ…
なので朝食を食べるのがちょっと辛い。
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