液体やばし【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月09日（木）

液体やばし
< テンション山谷 　｜　うぉおおい >
液体やばし 画像1 液体やばし 画像2
う～ん…１０５キロからまた壁に当たったのか…
朝起きたときは１０４キロだったのに…日中水飲んだら
元に戻った。

水分はしっかりとってます。
食事制限中とはいえ、水まで抜くとリアルに命にかかわるので…
でも水飲んで体重が増えるのは怖い。

朝：ジョージアオリジナル２５０ｍｌ１缶

昼：弁当（おにぎり（小…女性用茶碗０．７杯分くらい）４個、から揚げ２個）
　　ブルガリア飲むヨーグルト（２００ｍｌパック）１本

夜：中華風スープ（白菜葉４枚分、しらたき１束、長ネギ３分の１本くらい、ミートボール4個、サイコロ豆腐４個、ゴマ少量）
　　ご飯（小）１杯、玉子焼き１個、かぼちゃの煮物１片
　　飲むヨーグルト１８０ｍｌ

飲むヨーグルトよりヤクルトのほうがいいかなぁ。

前々からだが、最近とみに、朝、歯を磨くときの「おえっ」てなるやつがひどくなった。
歯磨き粉が合わんのかなぁ…
なので朝食を食べるのがちょっと辛い。

【記録グラフ】
食事の記録
1438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
105.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本コカ・コーラ ジョージアオリジナル（1人前） 87.5 kcal
12時
プリマハム からあげ（2人前） 206 kcal
おにぎり（4人前） 480 kcal
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
たまご焼（1人前） 107 kcal
明治 飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
中華風スープ（1人前） 117 kcal
トップバリュー ミートボール（4人前） 70 kcal
  1438 kcal
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