どうしよう・・・【メタぼんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月09日（木）

どうしよう・・・
< 今日からスタート 　｜　早くもひざが >
この記録は妻子には秘密にしようと思っている。　秘密にしていれば色々と本心も書き込んで
ストレスの発散にもなる様な気はするのだが、ＰＣの使用は妻子には比較的オープンにしているので
もし、ばれた時の事を考えると恐ろしい。　どうしようか・・・・・思案中

【記録グラフ】
へそまわり
105cm
へそまわり（cm） のグラフ
 		ウォーキング
14km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1683kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
豚汁（1人前） 378 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
12時
給食弁当（1人前） 810 kcal
20時
明治乳業 ヴァームウォーカー（1人前） 36 kcal
21時
春巻（3人前） 668 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
森永乳業 森永マミーL [パック] 200ml（1人前） 101 kcal
  2526 kcal
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