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08年10月09日（木）
摂食障害なんて吹っ飛ばせ |
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< 摂食障害
｜ 食事制限開始！ >
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って、朝起きたときまで思ってました。
だめでした。負けました。
18日にマラソンがあります。
それまでには、最低でも体重を52kg以下までは落とさないと完走できません。
明日からは、死ぬ気で食生活を改善しないといけないかなと思います。
できなきゃ、首を吊るくらいの気持ちでやりたいと思います。
アメとムチとはよく言ったもので、52kg以下でマラソンを完走できたら自分に何かご褒美をあげたいと思います。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 11時 |
| ヨーグルト（2人前） |
124 |
kcal |
| カステラ（2人前） |
319 |
kcal |
| 13時 |
| 水菜と里芋の明太パスタ（1人前） |
800 |
kcal |
| コーヒーゼリー（1人前） |
45 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
200 |
kcal |
| 14時 |
| チョコスティックパン（1人前） |
1000 |
kcal |
| 桜餅（3人前） |
357 |
kcal |
| おやつカンパニー フランスパン工房（1人前） |
243 |
kcal |
| 19時 |
| 寿司（1人前） |
900 |
kcal |
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3988 |
kcal |
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