食事制限開始！【とむさんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月10日（金）

食事制限開始！
< 摂食障害なんて吹っ... 　｜　no title >
食べたくても耐えろ！

もうそれしかない。
なんか一日中ガムが口の中に入ってました。
3日間は頑張れば体重が元に戻るらしいです。（母談
とりあえず、膨らみきった胃を元のサイズにしたいです。

【記録グラフ】
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		ジョギング
90分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
18時
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
夕飯つまみ食い（笑（1人前） 200 kcal
19時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
サラダ（0.5人前） 100 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑ライト Lightりんご味 8個（2人前） 16 kcal
  698 kcal
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